JAK 2

tak, takie w miare, 2 po 4,91kg (na wadze lazienkowej, ale przy innych obciazeniach sie wszystko zgadzało) i jeden 5,09kg chyba. Tylko z wysyłka jest tam u niego dziwnie, bo mi napisali że paczki tylko do 30kg i jak chciałbym wiecej to musza w kilku paczkach, a tu już koszty sporo rosna. I za kazdy kolejny talerz, ale ponizej 30kg to +5zł, wiec [...]

właśnie o koszty wysyłki dokładnie się wypytaj bo musiałem dopłacać, a 2 kolega to musiał mieć pecha z tym obciążeniami bo i ja i mój znajomy dostaliśmy idealne krążki też 5kg a może kolega wklei foty do podglądu jak wyglądają jego talerze te krzywe

Zdybek wielkie dzieki dalbym soga ale nie moge :/ I jeszcze 1 pytanie, mozna u niego kupic krazki 1,25 i 2,5 kg? Widzialem ze hantle sprzedaje tylko z takimi, jak to jest nie wiecie? A z tym doplacaniem to bd tak ze do 30kg 20zl/25 pobranie i powyzej 30 kg+ 20 zl ?

no wlasnie ostatnie 3 miesiace redukowalem (8 kilo), ale nadal niewielka faldka na brzuchy pozostala.czuje po prostu po sobie ze juz za chudy jestem i kilka kilo z powrotem przydaloby mi sie dorzucic, tylko nie chcialbym wrocic z powrotem do stanu z przed 3 miesiecy.od 2 tygodni powoli dorzucalem wegle do posilkow i na razie brzuch jaki byl taki [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:? -talia:?(waski) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8msc 6. DIETA: (duzo wegli, oraz bialka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne. 8. TRENING: 3x tyg,po 1h. Nie besztaj mnie,za moj staz, wiem co robie, i jak ryzykuje siegajac po sterydy, ale naprawde malo mnie insteresuje [...]

trenowalem po 2-3h, ale zbyt duzo tracilem masy... Dlatego zmienilem swoj trening, i serio.. po miesiacu(dwoch) zaowzylem zmiany... Jem duzo, odzywki tez zarlem jak juz mowilem, wszystko lecialo w brzuch, a ja chce byc 'zbity' nie gruby. I tak... Dietke mam aktualnie dopieta, mete wale nadal.. ale : Moj poped sexualny jest tak ogromny, ze nie moge [...]

najgorzej jak w noge gram 2 minuty i odpadam xDDD

waga 69-70 wzrost 180cm wymiary nie znam bo miałem przerwe nie mierzę ostatnio pracowałem i jadłem nieraz 2 razy dziennie czasem 1 raz i ostro wychudłem ale oczywiście spadło z łap barków eszystko inne oprócz brzucha a wszczegółnosci klatki.Jak miałem diet ę jadłem dobrze ui sporo miałem to samo co jadłem raz dziennie.

A takie posiłki jak napisałem wyżej to mogą być ('');

TSE zjedz wczesniej, potem na samym Thyro pojedz. To b. mocny spalacz i nie trzeba go z zadnym innym laczyc. Tak jak piszesz, pomiedzy 2 a 3 posilkiem bedzie najlepiej.

acha. No A bym musiał robić 2 razy w tyg. tak jak pisałem. A nie moze być?

iceman20 dobrze powiedziałes ;) A do tematu to troche bzdura w ogole takie cos pisac. Ogolnie co moge powiedziec wiesz jak miałem 14lat i chciałem zaczac cwiczyc to bylem glupi bo brat mi nagadal ze nie bo sie jeszcze rozwijam i nie urosne.. Przez takie cos zaczelem cwiczyc 2 lata pozniej i co? Teraz zaluje. Wiec nie zrob czasem takiego bledu :p

zdecyduj się na scotta - jest najlżejszy a to na pewno odczujesz podczas jazdy, btwin i romet są na gorszym osprzęcie. rozważ jeszcze kupno używanej szosy na dobrym osprzęcie... na alledrogo trochę tego jest, jak dobrze poszukasz znajdziesz coś ciekawego. btwin stoi 1500 ale za 2 tysie możesz znaleźć coś przyzwoitego, może nie na Campie [...]

200mg polskiej apteki co 5 dni. estro nie było bardzo wysoko ale gino już po 2 tygodniach zaczęło się robić - tendencja. dzisiaj zrobiłem badanie zobacze jak zbiło 6 dni po pół tab symexu. było 208 gdzie norma jest do 159.

Brałem hcg przez cały okres czasu htz potem wziąłem 25000 jednostek ale test spadał więc jak było już 8 to wskoczyłem na sermy . Więc wydawało by się że hcg była wyj**ka ale badanie beta hcg było ponad normę więc niby działało . Więc potem już się nie bawiłem w hcg tylko od razu wskoczyłem na sermy i po 2 tyg teraz wyniki .

Na pewno rozciągnięcie przydaje się w piłce. Czy akurat w tym konkretnym zwodzie? Na pewno. Im jesteś bardziej gipki tym łatkiej Ci balansować ciałem. Spójrz np. na Messiego. W sumie nie robi on jakiś zayebiście skomplikowanych trików (niczym mu nie ujmując, i tak uważam go za najlepszego piłkarza na świecie) a bardzo trudno zabrać mu piłkę. Na [...]

1. Powinno się robić mniej więcej co 12 tygodni. Ale póki leci dobrze to nie ma co robić resetu. 2. Skoro dobrze leci fat na LC to zostań na niej. Jak będziesz chciał szlifować formę to wskoczysz na CKD żeby spalić resztki tłuszczu .

jak rok już trenujesz to chyba wiesz co na twój organizm działa ze 2-3 plany powinieneś już przerobić, czytaj dział trening dla początkujących, będziesz miał problemy to się zarejestruj i pisz tam z wypełnioną ankietą

przerwy adekwatne do planu jaki wykonujesz... czyli w silowym przerwy moga siegac przy wyciskaniach od 3 do 5 minut nawet na mase od 2 do 3 minut przy zloonych i kolo 1,5 minuty przy izolowanych na rzezbe jeszcze troche krotsze a w przerwach rozluzniaj miesnie, drinknij cos, jak prowadzisz dziennik trningowy to zapisz postepy napewno niestoj w [...]

Centrum Choy Li Fut & Tai Chi Chuan 71-471Szczecin, ul. Wiosny Ludow 44/2 tel./fax (0-91) 453-65-25 tel. 0-605 386 729, 0-502 634 812 e-mail: [email protected] Szczecińskie Stowarzyszenie Kung-Fu Pięciu Zwierząt: http://www.kungfu.org.pl/ Niestety nigdy tam nie ćwiczyłem gdyż jestem z południa, ale możesz się przejść i sam przekonać [...]